200斤男子练太极 “练”碎膝关节半月板

　　自退休后，市民罗先生开始练习太极拳，谁知还未练到半年，一次练习中，他突然感觉膝盖被卡住一般疼痛不已，就医后被诊断为半月板破裂。

　　今年61岁的罗先生去年退休，半年前他开始练习打太极拳，“不用剧烈运动，轻轻松松地就感觉全身都能活动开来。”为了动作更加到位，罗先生但凡有空便打开手机跟着视频练拳。

　　前天早上，罗先生照常在家练习，扎好马步后前后推拳，突然感觉左边膝盖像被卡住一般不能动弹。下午上楼梯时关节疼痛不已，还能听见膝盖咔咔作响的声音。第二天，罗先生感觉膝关节疼痛加剧，还明显肿起来，立刻赶到武汉市第四医院检查。该院运动医学科主任张青松检查后，诊断为右侧膝盖内侧半月板损伤破裂。他解释，打太极拳时，膝关节半屈，小腿固定于中立位，股骨突然内旋、外旋、伸直时都会引起半月板损伤，屈膝旋转则最容易损伤半月板。

　　张青松介绍，和罗先生一样因打太极拳引起半月板损伤的情况并不少见。而且罗先生家住在8楼，每天频繁上下楼也会对膝关节造成极大损伤，而患者体重接近200斤，半蹲扎马步时，重量集中于膝关节，此时再坚持做伤及膝盖的运动，无疑是雪上加霜。

　　张青松提醒，对于老年人来说，关节退变不可避免，更应该尽力保养关节。做家务、带孩子时，要尽量坐小板凳，不要久蹲或深蹲，中老年人在选择运动时尽量避免太极拳，保持膝关节半屈动作时如姿势不到位或运动过度，很容易造成膝关节半月板损伤。