小口喝白水真的可以预防流感？

　　□通讯员　刘诚　紫金山/金陵晚报记者　程晓

　　去年《流感下的北京中年》带来的冲击尚未消退，今年流感又气势汹汹地来了。跟着流感一起火起来的还有不少网传“秘方”。其中一条《“童话大王”郑渊洁开处方：这么做我32年没感冒！》的帖子颇受网友关注。郑渊洁到底开出了什么处方？他的处方真的可以预防流感吗？

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　　网友

　　这样做真的数年没感冒

　　在微信公众号“乐约健康”推出的这篇帖子里说道：郑渊洁2017年在一次中医药论坛的演讲中，特别提到了自己32年不感冒的秘方——

　　“我不管到哪儿手里都拿着一个水瓶，我总是经常小口小口喝白水。这是外祖父教给我的一个预防感冒和其他疾病的方法。”

　　“外祖父说，经常小口小口喝白水能预防感冒和其他疾病。他还说，喝了水随时小便不憋着，喝的就是灵丹妙药。喝了水憋尿，喝的就是毒药。”

　　文中还介绍了郑渊洁外祖父名叫刘润甫，和施今墨等名医一起在北京创办了华北国医学院并任教，培养了不少中医人才。

　　这篇帖子有7万多阅读量，还有网友在下方评论中力证这个方法的可靠：“很有效果！按这个办法，我已经将近8年没有感冒了！”

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　　专家

　　有一定效果不必强调小口

　　“这个方法的确有一定的效果。”南京市胸科医院呼吸内科林勇主任医师表示，“关键就在于多喝水多排泄，因此小口小口喝还是大口大口喝没什么关系。”

　　林勇解释，喝水并不能“杀死”流感病毒，多喝水只是加快人体的代谢，从而让体内的流感病毒排出体外。

　　他提醒，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。其次，保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。再次，要增强体质，保证充足的睡眠、都吃蔬菜水果和高蛋白食物，适当运动，避免过大的生活压力。最后，要保持环境清洁和通风，应每天开窗换气。

　　此外，对于网上流传的“保持喉咙湿润可以预防流感”的方法，林勇表示没道理，“因为喉咙的黏膜正常情况下是不会干燥的。”

　　还有网友提出要喝热水才行，林勇认为这个可以根据个人习惯和身体素质，不要喝太烫或者太冰的就行，像他自己一直以来都喝凉水。